Совершенно уникальная разновидность борьбы, в ней разрешены любые виды приемов, которые практикуются в традиционных видах единоборств. И только грэпплинг позволяет их объединить. Редкий вид спорта, позволяющий без травматизма великолепно развивать детей. Огромный запас приемов – дети развивают логику, через освоение новых движений. Тоже действует и для взрослых! Нет амплитудных бросков, есть короткие сваливания. Основная часть схватки ведется в партере, а в партере, как правило, при грамотном подходе к тренировочному процессу, травматизм гораздо ниже, чем в традиционных видах борьбы.

На тренировках развивается чувство равновесия, распределение собственного веса и веса партнера. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы, и, конечно, бразильского джиу-джитсу. В технический арсенал грэпплинга входят броски, различные удержания, удушения, рычаги на руки, замки на плечо и запястье, болевые на ноги. Запрещены любые удары, захваты за пальцы, давления на глаза.