Шпагат - Спортивный клуб в Хабаровске | Спортзал и фитнес клуб в центре Хабаровска | АКАДЕМИЯ FIGHT & FUNCTIONAL CLUB

Шпагат

Шпагат

Шпагат - полезно / вредно или просто модно?
Начнем с очевидного, шпагат – это действительно некое модное явление / тренд / веяние в настоящее время. Каждая таргетированная реклама (до событий) обещает посадить нас на шпагат за 3/7/14/21 дней без особых трудов. Количество студий растяжки за последние несколько лет увеличилось в несколько раз, что еще раз подтверждает то, что заниматься стретчингом и достигать заветных шпагатов стало модно.

И это здорово, что люди стали уделять больше внимания подобному виду физической нагрузки или нет?
В это же самое время продвинутые фитнес тренеры, коучи и даже некоторые медийные личности твердят в своих соц. сетях о тотальном вреде шпагатов, аргументируя это неанатомичностью движений.

Барабанная дробь… и наш ответ.
Золотая середина, дорогие друзья. А ещё: внимание к себе и своему собственному телу, осознанность, работа с профессионалом и понимание процесса дадут ответы на все вопросы и здоровую растяжку с шпагатами.
Во-первых, если ты твёрдо замотивирован начать заниматься растяжкой или уже занимаешься, то должен понимать, что вся ответственность за твое личное здоровье лежит только на тебе. Перед началом занятий мы рекомендуем посетить лечащего врача с целью исключения противопоказаний к занятиям: высокое давление; изменения в суставах и их заболевания; наличие межпозвоночных грыж или предрасположенность к ним.


Во-вторых, всегда растягивайся только после хорошей разминки. На разогретые мышцы работать приятнее и безопаснее. Этим ты минимизируешь вероятность получения травм.

Ну и, в-третьих, всегда начинай тренировку в позитивном расположении духа. Не расстраивайся, если прогресс в каком-то из шпагатов происходит медленнее. Мы все разные и анатомические способности у всех разные. Стабильные тренировки, позитивный настрой и тренер рядом – всё, что нужно для счастья и шпагатов!

В Академии для тебя открыты как групповые, так и персональные тренировки по растяжке на шпагаты! Наши тренеры сделают всё, чтобы твои тренировки проходили комфортно, а главное – в удовольствие!

Приходи в самый атмосферный клуб Хабаровска!
Занятие направлено на растяжку всех трех видов шпагата: правый, левый и поперечный. Плавное вытяжение мышц позволит постепенно достичь правильных заветных шпагатов мечты. Тренировка подходит для любого уровня подготовки: от новичка до профи. Подберем степень нагрузки под тебя! Приятная тренировка привнесет в твою жизнь грацию, пластичность, вытянутые линии и шпагаты! Приходи, здесь все только по любви с собственным телом!

Уровень подготовки: любой
Пол: м/ж

Посмотреть расписание

Записаться
на уникальный гостевой визит
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Оставить заявку