Часы работы:
пн-пт 7.00-23.00
сб,вс 8.00-22.00
Йога Айенгара
Йога Айенгара
Йога Айенгара
Йога по методу Айенгара – комплекс гимнастических и дыхательных упражнений, способ достижения гармонии тела с разумом, а разума – с душой.
Особенности занятий йогой Айенгара:
- комплекс упражнений подбирается в соответствии с уровнем подготовки: для новичков, начинающих, совершенствующихся и профессионалов;
- подходит для женщин, мужчин и детей благодаря статичному выполнению асан;
- постепенное увеличение степени нагрузки и времени стабилизации позы;
- возможность чередования асан: наклоны, прогибы, скрутки, балансы и др.;
- использование дополнительных приспособлений: валики, блоки, ремни и т.д.
Автор методики утверждал, что йога охватывает все существо человека, начиная с клеточного и заканчивая духовным уровнем. Физическая перемена влечет изменения энергетики и психоэмоционального состояния, в результате чего происходит выравнивание всего тела: улучшение здоровья и внешности, гармоничное развитие личности.
Йога не даёт нам каких-то сверхъестественных способностей, она лишь открывает, вытаскивает из глубины то, что спрятано в нас самих.
Йога имеет правильный анатомический подход к телу человека.
В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми в йоге Айенгара. Большой выбор материалов и практически безграничные возможности их сочетания позволяют учитывать индивидуальные особенности строения тела и степень его подготовленности. В соответствии с этим подбирается уровень нагрузки и обеспечивается правильное ее распределение.
Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим.
Уровень подготовки: любой
Пол: м/ж
Записаться
на уникальный гостевой визит
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Оставить заявку
на уникальный гостевой визит
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Оставить заявку