Aerostretching (растяжка в гамаках)
Aerostretching (растяжка в гамаках)
Занятие начинается с легкой разминки, способствующей усилению кровотока в мышцах и суставах, разогреву тела.
Перевороты, кувырки, растяжки, выпады и другие упражнения построены так, что главной точкой опоры при их выполнении является гамак. Это снижает нагрузку на суставы и позволяет увеличить амплитуду движений.
Происходит оздоровление позвоночника. При перевёрнутых позах в гамаке позвоночник выпрямляется естественным путём, что способствует избавлению от болей, формированию правильной осанки.
Элементы с переворотом вниз головой развивают вестибулярный аппарат и улучшают кровоток во всех системах.
В комплексе занятия помогают избавиться от болей в спине и головных, улучшают координацию, способствуют нормализации работы ЖКТ. Происходит оздоровление и омоложение организма.
Ваш организм во время подобного занятия испытает приятный стресс. Очень много зажимов уходит, мышцы расслабляются, это приводит к эмоциональному выходу и расслаблению нервной системы.
Для достижения желаемых результатов заниматься необходимо 2-3 раза в неделю. Со временем вы заметите, что занятия растяжкой в гамаках приносят все больше удовольствия.
Стоит только начать, и уже очень скоро вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали.
Уровень подготовки: любой
Пол: м/ж
на уникальный гостевой визит
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Оставить заявку
